Cursa dels Covards 2015

Recién llegado del desierto de los Monegros me pongo a entrenara para la cursa dels Covards. Carrera que no iria sino fuera por que es mi pueblo. Y mas que una carrera es una fiesta del deporte con mis vecinos.

Son 16k de trail por el Valle del Anoia, este año cruzamos el río. Con recorrido nuevo. Pasando por el Salt de la Mala Dona. Una cascada muy bonita cuando baja agua.

Le pido a mi amigo Miquel que me deje la Gopro, are unos vídeos para la tele de Piera. Todo ok todo perfecto.... pero yo llevaba 3 meses sin correr. Dioooooossssss me dolía todo el cuerpo. Espalda, culo y algo las piernas. Mi ritmo cardíaco era optimo, gracias a la bicicleta.

Ademas aproveche un entrenamiento que hicieron los del Where is the limits? en la carretera de las Aigues. Encabezado por Juan Carlos Crazyrruner y el internacional Paraolimpico Dani Nafria. Todo un espectáculo a ritmos de 4,30 y mas rápido jejejee al final tuve un accidente por una trialera cerca del Tibidabo, me comi un captus.... Os podéis imaginar el percal. En fin only yo y el cactus...




El Domingo llego a la Pineda del Bedorc tempranito y empiezo a cascar con mis vecinos. Lo típico, fuah yo hace mucho que no salgo, pues anda que yo. Ahora con mi curro no puedo o la familia ya sabes



..... CABRONES LUEGO CORRÍAIS COMO ATLETAS GRIEGOS jajajajjaaa Esta es la esencia de la cursa. Una mañana de risa y alegria.

Estrenábamos recorrido, subimos de la pineda a la bandera de Vallbona. Media vuelta y para el Bedorc de nuevo. Entonces bajamos al río Anoia. Donde nos prepararon una pecera para bañarnos y cruzar el rió. Seguimos bajando dirección Canaletas y rodeamos el famoso Salt de la Mala Dona. Dos rampas mas fuertes y para abajo a la Pineda. Muy buena ruta. Y así desconectábamos del antiguo circuito.Mi tobillo bien y mi condición física casi buena. Contento! y hice un montón de vídeos donde los emitirán por la tele. Aquí os dejo algunos!!

Pero podeis verlos todos en mi canal de Youtube Zanar Ciclorruner

 Ahora a preparar la Polar Mussara! 189 kms de bike yeah yeah!!! Esto a sido un alto en estos 6 meses de ciclismo. Ahora de nuevo a entrenar con el Club Ciclista de Piera para estar al 100%. Nunca he hecho un recorrido tan largo. Y con los trayectos largos no tengo buena experiencia.
Tengo mucho que aprender y mi cabeza va bastante mas rápido que mis pies. Veremos si esto tiene solución jejejejeee

Me voy al bar!