La Purito 2015

Solo yo y mi bici sabemos las horas que hemos dedicado a la preparación de la Purito 2015. Muchas! 6000 kms y aún así no me garantiza salir victorioso de este desafió. Ni siquiera haber acabado con éxito la Ruta Minera. Ni haber subido 4 veces seguidas Montserrat, tampoco todas las veces que he subido el tibidabo estos meses. Tampoco haberme escapado 12 días antes de la carrera a Andorra. Para conocer los principales puertos. Nada de esto te garantiza ser finisher de la marcha Cicloturista más dura de Europa. En pleno Agosto llovió dos días antes. Como solo llueve en Andorra. Es más cuando llegue al hotel Las nubes descargaban agua a no poder más. Nubes bajas y blancas.

Creo que ha sido una de las mejores organizaciones que he visto. Con menos de 40€ nos entro un maillot de primera clase. Cena del sábado, bajada de funicular, inscripción y avituallamientos con brifing. 8 avituallamientos con geles y barritas. Espectaculares.

Deportistas profesionales como el equipo Kathusa, mi paisano Toni Bou, Marc Coma, Miguel Indurain y como no! El Purito.

El cabron del Pali nos hizo levantar a las 5 de la mañana. Solo dormimos 6 horas, ya que anoche estuvimos en el brifing y la cena party que montaron
montaron. Con Purito y compañía. Charly me paso un par de tarrinas de arroz con leche. Como siempre el Zanar no va preparado.

De vuelta a Santa Julia y en un pim Pam en el arco de salida. De frente se veía la Rabassa, el tercer puerto. Nublado y mojado. Nosotros abajo a 16 grados. Yo decidí salir con una camiseta debajo del maillot. Por Que? Porque el Zanar no viene preparado. Hubiera matado por un chubasquero.

Tres, dos, uno... Salida neutralizada por el equipo Kathusa. A unos 30 kms/h jajaja haveces por encima del límite de velocidad de la vía.

Vamos para Ordino, pero antes un puertecito de segunda que lleva un mes y medio asfaltado. Beixalis, 8 kms pero los primeros muy duros. Te unden el coco porque empiezas a subir unas rampas al 17% y llegan las dudas... Esto es el principio, no puede ser!!! Al final lo coronas con muchas dudas. En la bajada y en los 4 kms de llano recuperación y Ordino. Nunca lo he hecho, pero Amores dice que es como una llacuna. Creo que hace tiempo que no hace la llacuna.

Primer avituallamiento cima de Ordino. Tenia planteado no parar aquí. Pero Beixalis me castigo mucho los gemelos. Así que agua, sales, barrita y me encontré al chico que me rescató de la Pedals de Tros. También me lo encontré en la Bonaigua. Y me dice, -estos de Piera ahora los veo por todos los lados jajaja

De Ordino a Santa Julia de nuevo, alcanzando los 80 kms/h y con las rotondas paradas baje muy rápido. Llegue 2h antes del primer corte. En un principio muy mal me tendría que ir el día para no acabar. Pero estos puertos castigan mucho.

En el avituallamiento de Santa Julia no paré ya iba lleno. Así que arriba arriba!! Las primeras rampas del puerto son durisimas menos mal que este puerto si lo conocía.
Asta el cruce de Naturlandia mirada baja. Y muchos coches. Supongo que subirán al parque de atracciones.

Segundo avituallamiento, estiramientos hidratacion. Planeando la jornada, guardando siempre. Sin tonterías ni calentones... Descenso y Santa Julia otravez.

Dos rotondas y la Gallina, toma ya! Imparcial. Este puerto suele ser verdugo. El golpe fuerte de la marcha. No había salido del pueblo y tres herraduras increíbles. Ves como el pueblo se come la montaña. Y si giras un poco la mirada veras a pocos metros pero muy abajo. Donde has estado hace unos minutos. Este puerto lo hice hace dos semanas, se lo que significaba. Mente en blanco y rueda delantera. Me adelantan y luego les adelanto yo... Pero todo esto es falso. Cada uno lleva su penitencia dentro. Todas estas rampas son para preparar los últimos 5 kms. Con toda la traca metida al 9 o 10% es el estado natural de mi bici y yo. Cuando una señal te marca 7% te pones contento porque es un descanso. Cuantos faltan, no lo se. Asta que no lleguemos al tramo nuevo de la Fontana no descuento. Es la ventaja de conocer este gigante.

Ya estoy aquí, los oídos me petan. Estamos muy altos y el camino recién asfaltado se estrecha a un carril de unos cuatro metros. Ahora 5 kms de subida. Lo que más me asusta es el silencio. Somos unos 20 ciclistas y no se olle nada, ni los pájaros, ni las chicharras, solo las cadenas rascando piñones. Pedaliers que piden grasa. Aquí se sufre, no hay solidarismo. Por suerte todavía puedo ponerme de pie. Y mis riñones no sufren tanto.


Cima de la Gallina, se ve que han puesto un monumento al Purito. Pero yo no estaba para gaitas. Media marcha hecha. Más de 3000m en las patas. Simplifico y pienso que me queda la pequeña Comella. Y que Portals D'encamp ya veremos lo que hacemos. Seguimos con el mismo ritual, nada más de bajar de la bici: Gel, un bidón de agua, comer fruta o lo que haiga en el avituallamiento, más agua y talvez una barrita. Una exageración no? Pero sigo probando. He descubierto que el Gel solo no me sienta bien. Me contrae la musculatura. Luego hablamos....

20 minutos y ya estamos otravez en Santa Julia, por tercera vez hoy. O quarta ya no se...

Llaneamos un poco más bien picando arriba. En un tramo tube que poner el plato pequeño. En ocasiones normales no abría sido así. Fui capaz de entender que me estaba apagando como una vela. Iba flojo de energy.

La Comella fue un espejismo ni siquiera pare en el avituallamiento. Y ya estaba en la gasolinera BP. Último avituallamiento y puerto final. Cortals d'encamp, 5 kms muy muy duros y 4 solo duros jajaja

El problema no era el puerto era yo, pero ya lo tenia previsto. Estaba choff!! Y cometí el fallo de la mañana. Dos geles de golpe. Dioooos me despertó. Pero mis cuadriceps se pusieron como una piedra. Resultado las putas rampas. El pan mio de cada reto. Pensé que hoy no me iba a pasar. Pero lo que me fue bien para una cosa, me judío otra. Toca sufrir, porque no estaba en mis planes abandonar....

La verdad que el primer tramo lo subí más rápido de lo que lo recordaba. Se me hizo eterno el segundo. Donde empieza las rectas y ves de lejos la pista de esquí. También se podía ver el arco. Y eso que falta 3 kms. Aquí arriba a unos 2000m hace mucho frio. Me paro una vez más. Para recuperar mi musculatura. No podía estirar las piernas, se quedaba en el ángulo del pedal. Había subido todo el puerto sentado, ya que de pie no podía. Los ciclistas que bajaban te animaban te aplaudían. - Venga chaval que vale la pena. - Solo falta una curva. Ya lo tienes.

Era capaz de rozar la gloria con mis manos. Mi pierna izquierda me dijo para! Pero me hice el sordo. La empuje con mi mano para abajo unas cuantas pedaleas y corone!!

Lo tenia! En apenas 3 años de ciclismo había hecho la marcha más dura de Europa. Con una bicicleta de aluminio y tres platos. Mi sobrasada y yo! Un ciclista sin potencia física pero muy cabezón. En estos momentos se acabó la temporada 2015.

Se que no soy el exteriotipo de ciclista avitual. Incluso puede que les caiga mal. Yo me considero un deportista de fondo. Cabezón y excéntrico. Aunque esto es cosa de mi personalidad.

II Ruta Minera 2015

Aquí estoy poniendo todas las cremas que veo por el centro. Y bebiendo Aquarius, todavía me entran rampas en las manos. Osea que veremos como toco el teclado jejejee
Soy consciente que sin la derrota de la Bonaigua no hubiera tomado medidas serias para esta marcha. Mucho mas dura y exigente. Aunque lei a otro Blogger que si de tu derrota aprendes una gran lección no se debe considerar una derrota. Derrota seria si no aprendes nada de esta lección. Acaso si hubiera acabado la Bonaigua happy happy me hubiera tomado tan enserio este desafió. Yo tengo claro que no! Había 5 puntos que quería mejorar y lo mejore. Aun así no me aseguraban acabar la Ruta Minera, pero el no hacerlo si me aseguraba abandonar de nuevo, y tal vez dejar el ciclismo. Este es un deporte muy duro. Ayer estuve 9 horas debajo del sol, a 34 grados. Con rampas del 15, 17, 20 y asta 23%. Con puertos largos de 6, 8 y 9 kms. En total +4021m de desnivel en positivo. Durante 9 horas puedes sufrir muchas cosas, caídas, averías y como no rampas! para mi la ultima, siempre rampas. Aunque controlo mas mi cuerpo. En fin aquí va la crónica de la Ruta Minera 2015

A las 5'15 de la mañana salimos 5 ciclistas de Piera dirección Berga donde correremos La II Ruta Minera 2015. Un par de horas de viaje y el tiempo justo de descargar, recoger el dorsal y otro café. Esta marcha estuvo muy preparada por nuestra parte, habíamos hecho el recorrido en dos veces. Y ahora tocaba hacerlo del tirón. Por eso caras serias por un lado y dudas por otro. Yo venia a acabar, no pensaba tirar la toalla otra vez. Así que guardaría bien mis fuerzas para el temible Coll del Pradell y luego con lo que me quede (que no es mucho), llegar al corto del Port del Compte 15,30 pm (conseguí pasar a las 15,05 pm).

La salida ya empezaba cuesta arriba, según parecía neutralizada. Pero eso seria para la cabeza de carrera, porque mis pulsaciones ya subieron, (hay video en youtube/zanarciclorruner). Mire a mis compañeros y decidí tomar mi propio ritmo. No perder mucho en el principio de carrera. Sabiendo que a partir de 4 o 5 horas mi rendimiento baja. Conseguí coger un pelotón de unos 30 ciclistas, a un ritmo parecido al mio (el de globero con prisa). Calcule que para pasar los cortes tenia que llevar un ritmo superior a 20kms/h la Batallola lo hicimos rápido. Y fresquitos ya que el sol todavía estaba bajo. Bajando a Guardiola de Bergueda, el pelotón se puso en fila de uno. Yo escondido miraba mi marcado oscilaba de 44 a 58 kms/h increíble, aprovechando este momento, el primer avituallamiento no paremos . A tomar por culo jajajjaaa tenia agua y geles de sobra. Vamos a por faena y pensar en el pesado Fumanya.
En el pie del puerto, una media de 27'. Demasiado para mi body. Así que coloque mi plato pequeño (24 dientes) y chino chano con coco para arriba. Sera que estoy madurando jejejeje donde esta ese ciclista suicida, se quedo en la Bonaigua tal vez!. De mi pelotón ya solo quedábamos una pequeña representación. Ciclistas que no se como se llaman, pero ya habíamos pasado 3 horas juntos. Me sorprendió un chico que le faltaba una pierna y estaba con una grupeta del Bergueda. Ole! por él. Subimos casi todo el Fumanya juntos... Fumanya sin arboles con el sol ya fuerte (las 12 del mediodía) con rectas muy largas. Un puerto muy apestoso. Muy pesado! buscaba estar con gente para distraer mi cabeza. Porque en estos puertos si te encuentras en tierra de nadie se puede hacer muy pesado.

Mis gemelos duros! llevaba entre 80 y 90 kms pero se me hacia raro, luego entendi que es por llevar cadencia tan alta. He trabajado mucho la fuerta, a ritmos duros. Para fortalecer mis cuadriceps, pero la cadencia atacaba a mis gemelos. No se puede tener todo jajajaaa

Una vez teníamos el Fumanya listo, nos tocaba el Dandi de la marcha, el Coll del Pradell. Algunos toman estos dos puertos como uno. Otros como yo prefieren pensar que son dos, para consolarme supongo. Bajo la bajada de Fumanya, sin mucha prisa! para recuperar. El Gel ya me lo tome hace 30 o 40 minutos, pero este puerto es a prueba de toda esta droga!

Empiezan las rampas duras (la del Coll, las mías vendrían mas adelante jejee) Enchufo la cámara (vídeo en youtube/zanarciclorruner) y me lo tomo con mucha filosofía. Gastar lo mínimo para el cemento, estas son las ventajas de conocerse el puerto. Me adelantan ciclistas que un km o dos mas adelante les adelanto yo. Me impacto mucho un chico que me pregunto, estas son las rampas duras? señalando las del 23% le dije que si, pero que guardara mucho. Un poco mas adelante me encuentro tirado en el suelo gritando de dolor. Me supo muy mal porque a mi me paso eso en la Ultra Trail de Prades. No pare, porque no pude, y ademas ya le estaban ayudando. A mi no me sobraban fuerzas! y aficionados que me animaban y me aplaudía me daban aliento, como podéis ver en el vídeo. Algunos incluso me empujaban, bravo por ellos.

Hay otra anécdota, y es que en Gósol hacían otra marcha pero de caminata por la montaña. Y tuvimos que pasar por debajo del arco jejejejee la gente aplaudiendo! Allí subimos otro puerto de segunda La Josa y bajada larga para pillar el Coll del Port. En el avituallamiento del pie de puerto, (donde no iba a parar pero al final va ser que sí). Me comí una barrita energética y estiramientos. Ya empezaba a estar muy cargado de piernas. En este puerto ya me hacia la idea de que se me atragantaría, 9 kms de subida digno de ser considerado 1ª categoría.

Y en efecto aparecieron las rampas, dolorosas como siempre. Yo aplique todos los trucos que he ido aprendiendo estos meses: parar y mover los quadriceps con la mano, echarme agua, nunca intentar estirar el musculo en ese momento, no tardar mucho en subirme en la bici, no hacer cambios bruscos y sobretodo pensar en otra cosa.

Cuando llegue arriba, el avituallamiento me costo bajarme de la bici. Primero bebí, comí, camine un poco y entonces si, empece con los estiramientos. Yo estas cosas no se si recomendarlo a otras personas. A mi me funcionan y conseguí recuperarme. Esto te deja condicionado el resto de carrera, no estas al 100% y ni lo estarás. Pero si aprendes a controlar tu cuerpo podrás acabar, y lo hice. Acabe las 4 horas que me quedaban. Era consciente de lo que tenia por delante y fui optimista.

Subí el Port del Compte y pase el ultimo corte. Luego una larga bajada asta el ultimo avituallamiento. Ya mas tranquilo, mas recuperado. Me comí el ultimo Gel, este de cafeína y bebí mucha agua. Me quedaba el ultimo puerto la Mina. Pero antes de este una carretera secundaria con repechos, alguno de asta un quilometro y medio. Ahora ya hacia un calor considerable 34 grados en la sombra. Y el reloj marcaba las 4 de la tarde. El puerto no es tan duro en si. Pero ya estaba muy cansado y dolorido. Me dolía las rampas, los pies, el culo, la espalda, las manos...... ME DOLÍA TODO!!! pero la rendición no estaba en mis planes! así que vamos hacer el ultimo puto puerto!

Ahora ya solo, sin ser capaz de seguir ninguna rueda y viendo como me iban adelantando mis compañeros (cosa que me daba igual), iba haciendo quilometro tras quilometro. Ha un ritmo conservador, bueno conservador no! ritmo sobreviviente. Empecemos a serpentear el ultimo coll y mis fuerzas menguaban poco a poco. Como si fuera una vela consumiéndome. Y al final lo vi! vi el túnel y su luz al final. Sabia lo que significaba. Significaba una larga bajada y el final de mis rampas.

Soplaba y resoplaba y veo un cartel que me indica que faltan todavía 10 kms, lo que pasa que yo sabia que eran bajada jejejee quiero señalar que conocer el recorrido me ayudo mucho a gestionar mis fuerzas. Cuando llegue a la meta, no había trompetas ni flores. A penas nadie se dio cuenta de que llegue (bueno una persona me felicito), pero mi recompensa la tenia yo. Mi gloria era mía, apenas vi el reloj y me fije que me tire 9 horas de marcha. No llore porque estaba deshidratado. Pero me arrastre al avituallamiento un poco aturdido y una mano se levantaba de las mesas. Vero ya estaba esperando jejeje una gran experiencia y una vez mas aprendo muchas cosas.

Ahora la Purito en Andorra, esta sera la ultima marcha ciclista del 2015. Luego descanso unas semanas y empezaremos a correr. Que tengo ganas!

La Super Bonaigua 2015

Cuando victoria y derrota. Los trates con la misma falsedad. Ese día hijo mio. Podrás considerarte un deportista.

La frase adaptada explica que no por llegar el primero o el último en una carrera satisfaces tu ansiedad de deporte. Buscas más. Buscas la dureza, el ego, la satisfacción. ¿Que prefieres? Ganar una carrera con los chicos de tu barrio. ¿O llegar el último de la Zegama?. Habrá gente que no sabrá ni siquiera donde está Zegama.

El ciclismo es el deporte más duro que he practicado nunca. Y he hecho varios desde niño: taekondo, natación, fútbol, boxeo, motociclismo, running y ciclismo entre otros. De todos puedo comentar sensaciones y satisfacciones. Porque es lo que buscas. Satisfacer tu ego. Sentirte vivo. En una marcha de más de 1000 corredores ya sabes que no vas a ganar. Pues entonces ¿por que vas?. Yo si lo sé. Para demostrarme que puedo. Que no estoy acabado. Que cada día lo hago mejor. Que mi trabajo saca resultados.

La Marcha de la Bonaigua no la pude acabar. Me quedé a unos 30 kms
 Todavía no se porque. Hay cosas que no comprendo o cosas que tengo que aprender, supongo. Pero subí la Bonaigua. Y con mucho dolor. A diferencia de la Marcha de Terres del Ebre, donde no pude subir el Mont Caro, por culpa del viento. Y si acabar la marcha. En esta abría sido mas sencillo darme la vuelta en mitad del puerto. Cuando aparecieron las rampas y acabar la marcha. Pero sabiendo que no conseguí llegar arriba. Que 5 kms me separaban de la cumbre. Soy un deportista que esta dispuesto a sufrir. Entonces en ese momento te planteas. Soy conservador y hago los casi 100 kms que me quedan para acabar. O subo los 5 kms de Bonaigua que me quedaban y volver como fuera.

Hizo mucha calor 33 grados y tal vez tire demasiado de plato, y tal vez de vez de ir a mi ritmo fui a ritmo de grupo, y tal vez siii me deshidrate, y tal vez todavía no controlo mi cuerpo y mi cabeza sigue corriendo más rápido que mis pies, y tal vez tuve un exceso de cafeína y actuaron directamente en mis riñones dejándome sin sales minerales, y tal vez me faltaba entrenamiento ya que 2700 kms no son suficientes para una marcha como esta. O tal vez sea todo. Porque sin este mazazo no me haría estas preguntas.

Josef se preguntó Where is the limits?, hay que conocer tu límite y jugar con él. Evolucionas y avanzas. Y tu mente ambiciosa no frena a tiempo. Tal vez sea un problema de actitud. Mencionando a otro grande Killian Jornet dice en su libro que nunca intentes medirte a la montaña. Ella siempre ganará. Cruzala sigiloso y sin que nadie se note que has estado allí.

Mi mujer me preguntaba anoche porque tanto sufrir, esa obsesión. No lo entendía porque no ha hecho deporte nunca. Pero después de pensar mucho. Me he dado cuenta que es para demostrar que todavía estoy vivo. Como si fuera Balboa y todavía tuviera la necesidad de dar un ultimo asalto.

Luego en mitad del sufrimiento en mitad de la montaña. Apunto de tirar la toalla aparecen otros factores. Otras potencias que en esta ecuación interna es capaz de variar el resultado de esta mañana. Aparecen mis compañeros. Que hace un rato yo tiraba de ellos y ahora ellos tiran de mi. Me animan, me empujan, me mienten para que siga pedaleando. Y al final llego a la cumbre. Me da igual llegar el ultimo. Me quedo con que corone la montaña. Y pido orgulloso una cerveza en el avituallamiento. Y entre risas y abrazos me recupero. Vuelvo a bajar y hago otro puerto mas. El final de la carrera ya me daba igual. Mi carrera acabo allí arriba. Ahora simplemente vuelvo a la Pobla de Segur. Donde tengo el coche. Con una sonrisa de oreja a oreja.

No voy a acabar este post sin decir que la organización ha sido una de las mejores que he usado en mis carreras. En los avituallamientos había de todo. La gente super simpática y super agradecida. El paisaje único. Con lagos, fuentes, caballos, vacas y mucha naturaleza. La marcha super durísima. En el ultimo avituallamiento cuando decidí dejarlo ya. Un autocar nos recogió y nos llevo al pabellón. En mitad de la bonaigua un bombero paro y me lleno los bidones de agua. Me encanta esta zona y volveré pronto para entrenar. Al acabar me dieron de comer pasta, butifarra, patatas, helado, cerveza. Y el bolsa geles y dos manguitos para el recuerdo. Un abrazo a la peña ciclista y mil gracias!!!

Cursa dels Covards 2015

Recién llegado del desierto de los Monegros me pongo a entrenara para la cursa dels Covards. Carrera que no iria sino fuera por que es mi pueblo. Y mas que una carrera es una fiesta del deporte con mis vecinos.

Son 16k de trail por el Valle del Anoia, este año cruzamos el río. Con recorrido nuevo. Pasando por el Salt de la Mala Dona. Una cascada muy bonita cuando baja agua.

Le pido a mi amigo Miquel que me deje la Gopro, are unos vídeos para la tele de Piera. Todo ok todo perfecto.... pero yo llevaba 3 meses sin correr. Dioooooossssss me dolía todo el cuerpo. Espalda, culo y algo las piernas. Mi ritmo cardíaco era optimo, gracias a la bicicleta.

Ademas aproveche un entrenamiento que hicieron los del Where is the limits? en la carretera de las Aigues. Encabezado por Juan Carlos Crazyrruner y el internacional Paraolimpico Dani Nafria. Todo un espectáculo a ritmos de 4,30 y mas rápido jejejee al final tuve un accidente por una trialera cerca del Tibidabo, me comi un captus.... Os podéis imaginar el percal. En fin only yo y el cactus...




El Domingo llego a la Pineda del Bedorc tempranito y empiezo a cascar con mis vecinos. Lo típico, fuah yo hace mucho que no salgo, pues anda que yo. Ahora con mi curro no puedo o la familia ya sabes



..... CABRONES LUEGO CORRÍAIS COMO ATLETAS GRIEGOS jajajajjaaa Esta es la esencia de la cursa. Una mañana de risa y alegria.

Estrenábamos recorrido, subimos de la pineda a la bandera de Vallbona. Media vuelta y para el Bedorc de nuevo. Entonces bajamos al río Anoia. Donde nos prepararon una pecera para bañarnos y cruzar el rió. Seguimos bajando dirección Canaletas y rodeamos el famoso Salt de la Mala Dona. Dos rampas mas fuertes y para abajo a la Pineda. Muy buena ruta. Y así desconectábamos del antiguo circuito.Mi tobillo bien y mi condición física casi buena. Contento! y hice un montón de vídeos donde los emitirán por la tele. Aquí os dejo algunos!!

Pero podeis verlos todos en mi canal de Youtube Zanar Ciclorruner

 Ahora a preparar la Polar Mussara! 189 kms de bike yeah yeah!!! Esto a sido un alto en estos 6 meses de ciclismo. Ahora de nuevo a entrenar con el Club Ciclista de Piera para estar al 100%. Nunca he hecho un recorrido tan largo. Y con los trayectos largos no tengo buena experiencia.
Tengo mucho que aprender y mi cabeza va bastante mas rápido que mis pies. Veremos si esto tiene solución jejejejeee

Me voy al bar!

Orbea Monegros 2015

Quedo con Andres, socio y fundador del club Amb Bici de Collbato. Hemos salido un par de veces juntos. Y es el organizador de la Marato de TV3 en Hostalets-Piera. Yo le comenté que la iba hacer y a él también le hacia mucha ilusión.

Quedemos muy temprano, a las 7... pero me dormí, yo culpable. Y salimos una hora mas tarde. Carguemos las bicicletas en su C15 y para Mañilandia. Fraga y Sariñena... un par de horitas. Antes de llegar al pueblo una caravana de mil demonios. La única entrada del pueblo a colapsada, por los 8000 participantes jejejee y dos horas para la salida. En la caravana escucho que se comentan uno a otro, - olle! acuérdate sobretodo en la fabrica de cemento.... mmmm lo teníamos claro en cuando veamos una fabrica de cemento aparcamos y bici para la salida.

Sariñena es un pueblo muy pequeño y 8000 corredores son muchos. La organización monto de todo, carpas, expos, tiendas, lavabos portátiles (muy mala experiencia con esto, no voy a entrar en detalles asssch), lavadero de bicis, cantina etc etc A pesar de todo el esfuerzo organizativo, somos muchos.

La salida en tres cajones Orbea, Powerade y Skoda. Yo tenia que salir en la Orbea y me cole en la Powerade me di cuenta cuando tenia 200 corredores detrás mio upsss... salimos! 10 minutos mas tarde por los cajones y muy lentos en el pueblo.

No voy a continuar sin decir que estreno un casco Bontraguer amarillo super chulo y muy cómodo. Mi Trek Xcaliber 8 de tres platos y rueda 29'. Fue ideal. Ya que era carrera de tipo Marathon (Pista rapida). Lo único que me falto fue unas gafas de sol y una mascarilla para el polvo. Andres me dio dos geles. Los use en los momentos mas duros de la carrera.

Lo primero que recuerdo cuando pisemos pista son muchas bicis por todos los lados. Y los apilotonamientos por todos los sitios. Frenadas bruscas y giros fuertes. Por lo menos hasta el km 20.
Después también había gente pero era un poco mas lineal.

Las primeras subidas aparecieron en el km 40 y 60 todavía estábamos frescos. Pero en la subida del diablo me di cuenta cuenta de de la calor que hacia. La peña se bajaba de la bicicleta y subía andando. La mayoría no era consciente pero el hecho de pegarte. Tantos kms a plato y de repente ponerte a subir como un condenado, durante 6 kms, tumba a cualquiera.

El pero momento lo pase en el km 85 al 90. Todo agotado y pensar que todavía quedaba 30 mas. Mi espalda engarrotada de tanta vibración y mis piernas empezaba a tener rampas.

En el avituallamiento un drama. La peña tirada en el suelo, algunos con la ambulancia... esto es mas duro de lo que parece!! Yo hice unos estiramientos y decidí acabar la carrera, retirarse no estaba dentro de las opciones.

Del ultimo avituallamiento pase!! con dos cojones. Tire directo para la meta. Me di cuenta que mi cuerpo cuando lleva muchas horas trabajando ya le da igual todo. Eso si! no me pidáis un ritmo alto.

Acabe! y el pabellón estaba lleno a reventar!! tuve que comer en el suelo y hacer bastante cola. A lo ultimo lave la bici y busque al Andres para volvernos.

Como experiencia esta muy bien. Te puedes hacer una pequeña idea de los bestias estos que hacen la Titan. El año que viene me molaría repetir. La organización me ha dado un chaleco negro muy chulo.

Prueba 100% recomendable!!

28ena Marcha Terres del Ebre 2015

No pudo ser, hicimos muchos kilómetros para subir el Mont Caro pero el viento no nos dejo.
Me levanto a las 6 de la mañana para desayunar. Y cuando enciendo el GPS casi se me atraganta el cafe. 166kms dioooosssssss pero Tortosa no estaba cerca de Tarragona?? pues no! a mas de 50 kms de tarragona.

Cargo la bici, todos los trastos y tira pa la carrera. Pillo la autopista y a velocidades poco legales me planto 15 minutos antes de la salida!!! fuah!!

Ya con el coche flipe por el viento. Hospitalet dels Infants y toda esa zona es famosa por el viento. Pero el coche iba de lado a lado.

En la carrera un centenar de ciclistas. El recorrido unos 95 kms y un final de infarto en el mítico Mont Caro. La organización nos explica que solo podemos tener una lengua de pelotón de unos 300 metros. Por permisos y todo eso. Así que correremos todos apretaditos jejejee a partir del segundo avituallamiento y listos para subir Caro mariquita el ultimo.

Así que partimos dirección Mora d'Ebre, todos en grupo. Rodeando el rio Ebro. Precioso paraje, y fuerte viento. Yo me pego en el pelotón y decido ni siquiera sacar la cabeza jejejee tenia a un palmo de mi un ciclista y al otro a otro palmo. Fueron avituales los amontonamientos y las frenadas bruscas. Pero lo que mas me sorprendio fue el fuerte ritmo que llevábamos. Al menos a mi parecer, que no soy una maquina de matar jejejee. Cerremos los casi 100 kms a un ritmo de 25 km/h

En Mora d'Ebro el primer avituallamiento, y los lugareños de la zona y repetidores de la prueba me comentaban.... -Ahora viene lo bueno, empezamos a subir. Yo preguntaba, esto es el Mont Caro?? y me sonreían no chaval eso son palabras mayores.

Empecemos a subir, y el fuerte ritmo me obligo subir a plato. Yo me encontraba bien, pero vi que me faltaba un punto. Y si me quedo aquí, me quedo bien quedado. Así que me como una pasta que me pille en el avituallamiento y lo mezclo con un fuerte trago de agua!! help help..... Pero aguantemos, no corrí la misma suerte que algunos participantes que les veía caer o incluso vomitar. El coche de la organización nos hace bajar un pelin el ritmo. Fue curioso, nunca corrí en un pelotón tan grande. Y mientras serpenteamos la ladera veo le precioso movimiento de mis compañeros tomando la curva de unos 30 metros y en tres segundos nos tocaba a nosotros.....

En la bajada nos dejemos caer y nos volvimos a reagrupar... faltaba solo 20 kms para Tortosa o todavía faltaban 20 kms para Tortosa (para los que lo estén pasando mal). Al final peto el crono 3'51''15 los 100 kms mi abductor izquierdo se empezaba a poner como una piedra. Pero lo pude recuperar sin problemas, cosas que aprende uno con los kilómetros jejejeje

En este avituallamiento tenia mas prisa la organización, se ve que el viento nos retraso un poco. Apenas pude comer algo. Y salimos para el esperado Mont Caro. Aqui fuimos menos de la mitad del pelotón. 30 o 40 ciclistas tal vez... Los primeros salieron muy fuerte y me quede solo en unas largas rectas con un fuerte viento. Solo tenia de referencia un ciclista que estaba muy lejos. Cada vez me acercaba un poco mas a él. Entre mas nos acercábamos al macizo, mas fuerte soplaba del viento. Era incluso capaz de tirarte al otro carril. Empece a dudar si lo conseguiría. Plato mediano y piñón grande en un falso llano. Esto no pinta bien. De repente me adelanta un grandullón con una Orca y no me lo pienso. Me pego a su rueda descaradamente. Para mi gusto un punto mas alto de lo que yo podía, pero es lo que hay. Me tenia que concentrar en los últimos 13 kms. Me concentraba en mi respiración y escuchaba corredores pegados a mi jejejee ya eramos 5 o 6 que no queríamos ir solos.

De repente cambiaba el escenario, empezaba las rampas. Una, dos curvas y un fuerte golpe de viento me hace parar. Imposible, mis quadriceps se engarrotan. Los dos a la vez, me cuesta asta bajar de la bici. De pie miro hacia abajo, porque el viento viene de frente (como en toda la subida). Me masajeo las piernas un poco. Me tranquilizo y me dispongo a continuar. El viento sigue fuerte, no se tal vez a 80 o 90 kms/h Veo subir la ambulancia montaña arriba con la sirena..... bueno! esta claro que subir unas rampas del 19%  es muy dificil asin. Y empiezan a bajar los primeros ciclistas, yo pregunto y me explican que no dejan subir arriba. Es muy peligroso y se ha caído un ciclista. Así pues les hice un favor a mis piernas. Y si no podía coronar la montaña no tenia sentido continuar.... Todos los ciclistas bajaban ya y en pocos minutos lleguemos a Tortosa de nuevo. Claro teníamos el viento a favor.

Asi pues este capitulo de nuevo se convirtió en una lucha contra las condiciones climatologíacas. En la Vall d'Aran Cycling 2014 fue la lluvia y en la Terres del Ebre 2015 el viento. Estas son las dos únicas marchas ciclistas que he hecho.

Ahora a prepararse para el reto de Abril, la Orbea Monegros 2015. Una marcha de btt cruzando el mítico desierto aragonés. Subiendo el mítico Valle de la Muerte jejejjeeee nunca he hecho una marcha btt de 120 kms tendremos que prepararnos bien!!

nevada en Piera

8 de la mañana subo la persiana de casa y nieva!! oooooohhhh ideal para salir en btt. El Wassap no para de sonar. Ya estamos haciendo planes. A primera hora de la tarde. Pim pam pum! allá vamos Amores, Cesar, Juan y yo!

No abrigamos bien y tiramos riera arriba. Sin saber asta donde podríamos subir. Subimos bastante asta 700m aunque a menudo caminando por que resbalaba bastante el hielo. Todo muy bien en pista. Mas complicado en caminos.

A la hora de volver a casa, osea el descenso! se nos complicaba el tema! ya era cerca las 6 de la tarde. Anochecía y la nieve ya era hielo.

A todo esto le añadimos que no podia calar. Mi pedal tenia una bola de hielo enorme.
Yo quise inmortalizar la tarde y con la gopro en la cabeza grabando toda la escena. Para enchufa, apaga, se ve no se ve! en fin el rollo de siempre.

En Piera limpiemos la bici en la gasolinera sino la jefa no nos deja entrar, ni a mi ni a la bici.
El dia siguiente cumpli una de mis promesas y visitemos Montserrat nevada. Con Mireia, chino chano hicimos casi 4 kms, juguemos con la nieve y acabemos la tarde en un buen restaurante Vasco.

A día de hoy, dos semanas después de la nevada. Ayer subí a Sant Quintin de Mediona y en los arcenes había nieve! Un gozo para la montaña, una putada para la carretera!



Aquí os dejo el vídeo de la Gopro:

Kedada Trail Kastellterçol (Castellterçol)

Desde la organización de las punktrails nos invitan a una salida punki con circuito btt. Aprovecho para invitar a mis colegas del Club Ciclista de Piera. Quedamos bien temprano y nos encalomemos en dos coches. La cita estaba a 70kms. Una hora de coche seguro.

Llegamos muy temprano a Castellterçol, a las 8 de la mañana. En la pza central un arco y carpas para los corredores y la recogida de alimentos. Tenia 4 circuitos, 12k (infantil), 21k, 42k y la btt.

La verdad que desde el primer momento se respiraba buen rollo, nosotros no teníamos que salir asta las 9'30h y compartíamos la distancia de 21k con algunas variantes para hacerla mas cíclica. Aunque creo que aquí la organización fallo bastante. Nos pasemos gran rato del circuito empujando la bici. Por subidas imposibles. Claro los ciclistas quieren ir en bici, no a pie. No creo que nadie sea capaz de hacer todo el recorrido en bicicleta. Aquí tienen que mejorar. Tal vez suavizar los tramos y hacerlo mas divertido. Porque al final te rallas bastante. Y una cita benéfica como esta, no competitiva debería ser mas accesible a todos. Pero estoy seguro que aquí la organización mejorara mucho el año que viene.
A pesar de la pateada extra que nos peguemos con calas. Nos reímos mucho. Hacia mucho frío. De 0 a 4 grados mas o menos. Había caído granizo la noche anterior y todavía estaban por los caminos.
En los avituallamientos cervezas! asi las gastan los punkis jejejje Tuve que tirar medio bidón de agua. Ya que no bebía jajajaa Nos perdimos varias veces. Suerte que uno de nosotros se descargo el track.
Teníamos que ir vestidos del Club, pero hacia mucho frío para enseñar el maillot jejjee haber si me traen la chaqueta de una vez!! que las cosas del palacio tiene tela tela....

recogieron 8200 kgs de comida, mucha cantidad para 500 inscritos. Esta muy bien. Hicieron sorteos al final de la carrera y nos toco una botella de Garnacha que nos la empecemos y la acabemos allí mismo. Ademas del bocata y bebida nos dieron caldito calentito que nos sentó muy bien. Las risas y los amigos expontaneos no faltaron. Tal vez la garnacha tubo culpa jejejejeje

 Bravo por esta fiesta! Enhorabuena a la organización!

Quejas de New Balance trail runners 750v2

Pego el texto de la Decathlon sobre este calzado:

Las New Balance 750 son unas zapatillas confeccionadas para realizar con ellas entrenamientos regulares, dando a ritmos "vivos" sus mejores prestaciones. Recomendadas para corredores ligeros de pisada neutra, destacan por su excepcional confortabilidad y flexibilidad, siendo su asequible precio otro de los causantes de la buena aceptación que tienen entre los corredores. El peso de este modelo de la marca norteamericana, en su versión M750 para hombre, es de aproximadamente 275 gramos. Además, su drop (diferencia de caída entre la zona del antepié y del talón) es de únicamente 10 milímetros, por lo que se la puede considerar también una buena opción como zapatilla de transición hacia el minimalismo.

Bueno, tengo que deciros que os hais cubierto en gloria. El que escribió esto las probo o puso algún texto copia-pega como yo....

Estas fueron mis segundas bambas para correr. Mi experiencia era minima o cero. Las anteriores que me pille las cogí en unos grandes almacenes. Y lo único que puedo decir es que me duraron 2 meses. Estas me costaron 43 o 44 euros y casi me quita las ganas de correr. Menos mal que soy mas duro que papel de water de lija.

Le pregunte a uno de los chicos de la decathon sobre ellas. Y el me dijo que se vendian muy bien para correr, super transpirables y de muy poco peso.

La verdad es que son super duras. Y poco a poco me jodio todas las uñas de los pies. Era como minitoques en la punta del calzado. Y las zapatillas a no tener ningun tipo de proteccion. O simplemente un acabado en punta. Se me fueron poniendo primero negras, y luego se me calleron. Lei por algun foro y decian que era normal para los corredores. Ahora con mas de 10.000 kms en mis patas, se que eso no es normal. Esto me paso porque tengo una orma larga. Y necesito zapatos que no choquen en mis pies. Mi talla es 42 y 2/3. El 42 me va bien, pero no para correr. Y el 43 es demasiado grande. Aunque mejor 43 que 42. Mi pie derecho es algo mas largo, pocos milimetros. Vi el cielo cuando probe las gomas de Salomon. Ya que me sujeta los pies en la bamba a tope. Y no se aflojan. Por lo tanto es imposible que me toque mis uñas.

Tube fascitis plantar en el pie derecho. Obligandome a descansar varias semanas. Y cuando volvia, volvia a tener el mismo problema. Esto me desaparecio con las asics y su amortiguador (de esto en otro post). Son tan duras que amortiguador cero. Y cuando un corredor empieza talona mucho. Mi pie derecho se resintio. Y solo entrenaba tres veces por semanas, ahora 5.

Y un esguince de grado 3 que todavía se me resiente. Esto no tiene toda la culpa las zapatillas. Pero con otro tipo de calzado al igual me hubiera pasado. Pero mi recuperacion hubiera sido mucho mejor. 

Para nada es una bamba de asfalto. Y mucho menos minimalista. Si se refieren a que la suela es una mierda tienen razon. Pero un calzado minimalista esta mucho mejor diseñado. Por esta regla de tres mis zapatillas de estar por casa tambien son minimalistas. 

Y sobre la montaña deverian hacerselo mirar. Si quisieron hacer una bamba low cost lo consiguieron. Valla mierda de calzado.Corri 300 o 400 kms con ellas. Y el dia que me trajeron las Salomon hice una fiesta. 

Se me quitaron todos los dolores. 
Seguro que New Balance tiene bambas buenas. Y por supuesto no valen 43 euros. Pero prefiero que me duren 2 meses como las primeras y que me cuesten 19 euros. Que me destrocen los pies y yo dude si la culpa era que no estaba hecho para correr. Al final me di cuenta de que por culpa de esta mierda hoy todavia tengo secuelas. Y esto fue en el 2013.

Se puede escribir en mayúsculas pero no mas claro!!
Una multinacional americana como esta no se puede permitir estos modelos.