Y este iba a ser una jornada con Zeta. Culpable de mi vuelta (tan energética) al Running. No es que no volviera. Pero por su culpa me he tenido que poner las pilas y mi vuelta a sido mas fuerte de lo que me esperaba. En ocasiones dolorosa tambien jejejejee Mi compañero un enfermo por el Trail. No me costo mucho convencerlo para hacer la 10k de su pueblo, Rubí.
Una carrera con una larga subida, (3kms). No me sorprendió mi salida. Ya que se perfectamente que tengo arranques rápidos y que los tengo que controlar. Lo que si me sorprendió es que los tres primeros quilómetros estuve por debajo de los 5 km/m. Para ser mas exacto, el primero 4'38, el segundo 4'30 y el tercero 5'00 km/m. Y no me genero ningún desgaste grabe. A pesar de todo afloje y preferí correr con mi compañero! ya que no todos los días iba a tener esa oportunidad.
La subida acabo en el km 6 y una fuerte bajada nos llevo al 8. Donde arranque de nuevo y volví hacer los tiempos de los primeros quilómetros. 4'30 km/m en el 9 y 4'34 km/m en el 10. Sin duda en una carrera plana hubiera bajado mi MMp.
Otro día nos volveremos a poner en prueba. Ahora es momento de disfrutarlo en grupo. Porque en compañía todo sabe mejor. Sino a quien se lo explico luego. Bueno ya se! a vosotros jajajajjajaa Tengo pensado ir a por mi marca de 1'53 en la media maratón, el 3 de Noviembre. En Igualada, donde ahora esta mi MMp de 10k. Creo que puedo estar bien.
Ahora que me vuelve a doler la zona del talon derecho, hago Spinning en casa.
Trabajo mucho cardio. Y me siento bien!!
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